第242章：教金小喵健身 (3 / 4)
        “小喵喵，别跳了，已经差不多了，我再教教你怎么锻炼腿步。”

        陈逸轻轻笑着走过来捏了几下金小喵的红润脸蛋。

        “嗯...”

        金小喵顺从地抱着陈逸的手臂蹭了几下，就和一只黏人的小猫一样。

        “小喵，这个姿势叫弓步蹲，也可以叫箭步，先是双手叉腰、紧收腹部、双脚与肩同宽，然后向前踏出一步，再稳一点往下蹲。”

        陈逸轻轻笑着把金小喵的小手拿开，然后给她做了个标准姿势示范。

        “小喵，步子不要跨太大，身体要立直，后脚不要跪在地上，重心要摆放在身体和后脚上，对，就是这样。”陈逸微笑着教导道。

        “小喵，右脚也要做，和刚才的一样，连续替换着做十次就可以了。”

        陈逸又教着金小喵静态拉伸了一会，然后准备开始动态拉伸了，今天先教会她这些就行了。

        “陈逸哥哥，我不想动了，好累！”

        金小喵吐着粉嫩的小舌头吐槽道，这样锻炼还不如去闭关修炼，又累又繁琐真麻烦。

        “小喵喵，这是为了身体好，练习惯了就不累了。”

        陈逸微笑着劝道，他前世练了好几年，早上天不黑就起床，从早上练到晚上，感觉不也是多累，只要适应了就不会感到累了。

        “噢...陈逸哥哥，我身体很好，不用锻炼的呀。”

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