第六十二章 强悍灭极身 (2 / 4)
        如今头顶有四十道气柱生成，则代表第一个动作已经达到了小成。

        方哲精神振奋，他开始练习第二式猫落地，猫落地讲究的是锻炼全身的抗击打能力，对于人来说就是锻炼双臂和双腿的肌肉群，方哲不断的模仿从地上腾空而起，而后又灵巧的落在地上。

        猫落地讲究的不仅仅是呼吸，更讲究的是节奏，是舒展，只有完全的舒展，才能减缓落到地上的冲击力。

        先是利用双腿的爆发力，猛地爆发蹬出，然后又利用双臂减缓冲击力，在空中的时候，要尽量使得身体鱼跃展开。

        落到地上后，他的双臂有着滚烫之感，猫落地的动作难度比起猫转身显然要简单得多。

        随着小半个时辰的练习，从双臂和双腿中爆发出八十道气柱，仿佛在和天地间的灵气做交换一般，一呼一吸之间充满玄妙。方哲又歇了一会，又开始第三式猫抖水的练习，方哲整个人贴在地上，随着一阵短暂的调整之后，浑身开始随着呼吸进行极快频率的抖动，每一块肌肉都在随着呼吸一起一伏。

        猫转身练得是浑身脊柱，让脊柱的灵活性得到极大的激活。

        猫落地练的是双臂和双腿的爆发力，主要练得就是力量。

        至于最后一个动作，猫抖水，则更加复杂，人体全身的肌肉有639块，随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。

        有好多块肌肉现在已经是萎缩状态，而猫抖水就是极大幅度的增强这些平时锻炼不到的肌肉。

        就和一个木桶能装多少水一样。决定储水量的不是最高的那块木板，而是最低的那块木板一样，猫抖水就是将这些猥琐肌肉进行锻炼，提高下限。

        经过一个上午的锻炼，方哲的身体已经逐渐有点乏力，灭极身的锻炼功法对身体的增幅极为强悍，仅仅是这第一层的三个动作，便比之前的八字功第三层抱元强出无数倍。

        欲速则不达的道理方哲也明白，但是过不了几天就要去边关和魔物厮杀，自然是实力越强越好。 。如今只有七品战力，还是危险。

        要是可以，方哲甚至希望借助这几天将实力真正的推入到七品，踏入武道的第二个阶段，现在只不过是身体素质到达了，一身血气还卡在八品巅峰。

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