第六十二章 强悍灭极身 (3 / 4)
        到了中午开饭时间，方哲回到了后院中，陪家人好好吃了一顿饭，对于他来说，往后时间，能陪在家人身边的时间越来越少，现在多一点时间是一点。

        等到吃完午饭后，足足歇了一个小时后，方哲才再度来到后院中，练武，讲究的就是持之以恒，别人只看到了他的天赋宜宾，却看不到他的坚持与勤奋。

        如今猫转身和猫落地都已经踏入门槛。。只是这猫抖水却还卡在入门阶段，要想控制全身的肌肉都保持在一个频率极为困难。

        强的肌肉震动频率得慢下来，弱的肌肉振动频率得提上去。

        灭极身的的三个动作，最后一个动作猫抖水，这个动作的关窍在一个‘抖’字。

        方哲四肢触地，趴在地上，他的眼神凌厉看着前方，就像一头猛虎。

        猫抖水本意可能只是想抖掉身上的水滴，但却起着协调它全身肌肉的重要作用，这种螺旋抖劲是全身肌肉都在抖动，是一种整合脊柱、关节、四肢上的所有肌肉群，使得它们扭成一团可以用的强大力气。

        无论是猫科动物还是人，要是肌肉不能整合调动，那就是各行其道，块头练得再大，那就不能有效发挥力气。

        就好像一拳击出，没经验的普通人，他打一拳只是发挥了上肢的肌肉力量，但是武者却能腰马合一，借助腰椎的肌肉力量，让自己挥出的拳头变得更为凶猛凌厉。方哲趴在地上，就好像一头猫科动物一样，他先是让自己浑身放松下来，意图能达到一种全身空松的状态。

        当方哲感觉可以了，他全身骤然一抖，可以听到他身体发出两道极为轻微的闷响声。

        方哲很快皱眉摇头，先别说呼吸节奏问题，就是那种肌肉抖动都无法同步，他刚才四肢肌肉抖动太快，其他部位的肌肉群反而跟不上节奏。

        方哲想了想，干脆放弃呼吸问题，他先开始练习抖动时肌肉同步的节奏问题。

        练习总是枯燥的，在一次次失败之后不断纠正的姿势，尽量让肌肉同步抖动。

        足足花了一个小时。周凡才做到猫抖水的肌肉同步抖动，他的姿势也无可挑剔，每次浑身一抖，就是啪的一声脆响，就像无数军靴一齐踩在水泥板的响声，这整齐的一声，表示他终于做到了抖动的同步。

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