第八章：初次训练 (5 / 8)
        耿南递给纪白一张a4纸，上面密密麻麻的写着一行行训练计划。

        纪白接过计划一看，什么负重深蹲，屈腿硬拉，俯卧举腿，一连串名词。

        分开每个字他都认识，合在一起就两眼一抹黑。

        纪白干脆把训练计划往身旁一丢，潇洒的说：“反正你怎么说，我就怎么练。”

        耿南满意的点点头，他就喜欢这种听话的学生，随即教练员的习惯上来忍不住说教：

        “你也别觉得辛苦，或者我故意和你过不去什么的，我没那么无聊。

        这些都是能切实提高你核心力量的项目，你现在体格有点弱，要先练练力量才行。

        想要练好拳.....想要练好身体，这些都是必不可少的项目。”

        耿南一顺嘴，差点把教育学员那套说辞搬出来，幸亏最后反应过来，及时改口。

        纪白注意到耿南话里有不对的地方，但是也装作没发现，他早就看出来耿南不是普通的健身教练。

        没吃过猪肉还没见过猪跑吗？耿南的训练方式明显不是普通的健身方式，不过纪白也不在乎，倒不如说耿南越卖劲儿，纪白越高兴。

        为了一个月后的挑战大计，一般的训练可满足不了纪白的要求，只有把自己压榨到极限，才有更大的可能获得更多的积分。

        “对了，你以后只要条件允许，就跟着我们一起吃训练餐吧。”

        耿南提醒道：

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