第八章：初次训练 (6 / 8)
        “练吃不分家，只有合理的饮食搭配上严格的训练计划，才能有事半功倍的效果。”

        纪白当然是毫不犹豫的同意了，只要有利于他变强，没有什么是不能接受的。

        耿南满意的点点头，要是纪白不愿意忌口，那不是白瞎了他花功夫制定的训练计划。

        至于训练餐的费用，自然由李听莲包了，这是他们俩之前说好的。

        “平常除了在会所吃训练餐，其他时间在家或者在外面就不要乱吃了，奶茶、炸鸡、可乐之类的想都别想。”

        耿南还有些不放心的叮嘱了一句，然后带着纪白继续开始力量训练。

        下午五点多的时候，李听莲终于和陈曦逛完商场回家，纪白和耿南也刚好结束训练。

        本来纪白还想多练一会儿，但是全是酸痛难忍，练哑铃都举不起来。

        而且耿南也提醒纪白，他的身体已经到达负荷，再强行练下去除了会伤到身体，没有任何的效果。

        李听莲看着纪白换完衣服离开，陈曦也蹦蹦跳跳的跟在后面，不停的问今天都练了什么，感觉怎么样。

        “纪白的训练情况怎么样？”李听莲好奇的拉着耿南问。

        耿南也不知道李听莲到底为什么对纪白这么关注，只能耸耸肩说：

        “还能怎么样，就那样呗，就是个普通人，不过韧性挺强的，如果一直坚持下去，未必不能出头。”

        “普通人？”

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