第十七章方丘跟江妙语在练气功！ (12 / 14)
        话声落下的同时。

        方丘也标准的把每个动作都做了出来。

        对面。

        江妙语也学得很仔细。

        几乎把方丘的每个动作，全都给学了下来。

        “好了，坚持住，不要动。”

        方丘站起来，说道：“这是桩功，要求相对简单些，可以看甚至是看电视的时候修炼。”

        “不过，桩功虽然简单，但也有要领。”

        “站桩的动作必须要标准，同时，十趾要抓地，但不要太过用力。”

        “要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虚领顶功、舌舐上腭、目视前方、沉肩坠肘、上虚下实、自然呼吸。”

        方丘每说句，江妙语就尽量的自我调整下动作。

        “修炼桩功，要做到三个不要和个强调。”

        “三不要为：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法。”

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