第85章 回光返照术（二） (1 / 6)
        第85章回光返照术（二）

        ““回光守中”的方法，那就是观鼻法。”

        “这是一种非常实用而简单的方法。”

        “静坐时观看自己的鼻尖以达到入静，观鼻时眼帘垂的要适中，既不要开得太大也不要闭得太小，以恰好能望见鼻尖为准则。”

        “眼帘垂的恰到好处，光就自然而然地注入来。”

        “但不是在静坐的整个过程中都看着鼻尖，而是指在最初入静时观看一下鼻尖。”

        “切记只是借鼻尖来作眼观的标准，本意并不是在鼻尖上，也不是让眼睛看着鼻端而意念又集中在中黄部位。”

        “炼功的时候，正身安坐，两眼先观看一下鼻尖，然后就放下不要再去管它。把意念集中在两眼当中与眼珠齐平之处就可以了，就是前面所说的“天心”。”

        ““天心”是人的精华凝聚之处，是人身炼养的一大关键。”

        “意念集中在“天心”，光就会自然而然地透进来，而不必特意集中在中黄部位。”

        “总之，无论是观鼻存想还是意守天心，都要似观非观、似想非想，千万不要死守死想。要使光入内，以个人舒适为准，不要太拘泥、太执着。”

        “也就是说，真炁在哪里凝结就在哪里意守。”

        “大道之妙，全在凝神处，全在顺其自然，否则就会走火入魔。”

        “回光的关键在于调息。”

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