第二十五章 拟定的训练计划 (1 / 4)
        一天训练完后，清濑把众人召集起来在青竹开会。

        依照各人的程度，清濑拟出三种不同的4月份训练计划表登在客厅的大白板上：三澄和清濑属于高强度，比企谷和彩加是低强度，其他成员则是介于两者间的普通级。

        不论哪种程度的训练计划表，都着重于让身体适应跑步的节奏，同时逐渐提升速度和耐力。

        为了避免大家对持续的训练感到厌烦，清濑还特地挑选了几个不同的场地。这份训练计划表不只顾虑到了每个人的实力差距，更重要的是掌握了跑者的心理。

        看到这张计划表的三澄再次深切体会到：灰二哥果然把大家的训练完完全全地放在了心上，不难看出他已经为此刻准备很久了。

        既然清濑能设计出如此周到的训练内容，想必是个十分专业、很有实力的选手。三澄现在很想知道，膝盖受伤前的清濑究竟是怎么跑的，跑得究竟有多快。

        然而，青竹庄的其他房客几乎都是田径门外汉，当然不可能从这份训练表中看出清濑潜在的实力，只能一头雾水地盯着眼前的训练表惆怅。

        好奇心旺盛的穆萨率先举手。

        “灰二哥，什么是C.C啊？”

        “Cross try，是越野赛跑的简称。不是在运动场的跑道上跑，也不是在马路上跑，而是在大自然中跑步，所以我们要在草地上练习跑步。”

        “草地？那里好像离青竹庄有两公里远吧，有必要特地去那里练吗？”

        对周围很是熟悉的大四老住户宫泽大地皱着眉头开口问道。

        “跟柏油路比起来，泥土地对双脚造成的负担比较小，不仅如此，草地的地面起伏比较有变化，而且还能顺便转换一下心情，有什么不好？”

        “那，这个C.C2.5k×6该不会是......”这次换慎二提心吊胆地出声了，冷汗，流了下来。

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