第十六章 正确的投篮动作 (2 / 2)
        燕雨重道：“原来是这样啊，大同，我这个做老大的也应该体谅你，既然你如此怀念以前抢冰激淋的日子，那好吧，我批准你重操旧业，欣欣每天两个冰激淋的任务就交给你了。”

        阮大同惊道：“老大，我已经金盆洗手啦。”

        燕雨重转身道：“那我不管，反正任务交给你了，抢也好，买也好，都是你的事。不过事先声明，如果完成不了的话，哼哼，我就让你重温一下那个下午的旧梦，再好好休息个一年半载。”

        看着燕雨重挥起的拳头，阮大同赶忙把到了嘴边的话都咽了回去，暗道：“每天买两个冰激淋，这得多少钱啊，还是去向那些小朋友要比较实际。”

        正在阮大同盘算着如何完成一天两个冰激淋任务的时候，董欣小魔女又发话了，“我不吃杂牌的冰激淋，我只吃哈根达斯。”阮大同当场晕厥。

        看到阮大同倒在了地上，董欣有些担心，想跑过去看看，却被燕雨重一把拉住了，燕雨重大声道：“哇！身材这么好的美女也来打篮球啦。”

        地上的阮大同马上爬起来流着口水四处寻视道：“哪呢？哪呢？”

        燕雨重笑道：“阮大同，你可真是男人啊。”

        阮大同嘿嘿笑道：“老大，您过奖了。”

        燕雨重突然收起笑脸道：“行了，快点练习吧，你今天不把动作纠正过来别想回家吃饭。”

        阮大同无奈的跑过去捡起球，继续练习投篮的姿势。

        燕雨重的声音再次响起，“别斜着身体，正对着球篮。脚尖指向球篮，头与投篮点成一条直线，你歪着头干什么？在投篮的过程中，投篮手同侧的脚、肩、肘、腕和手必须在同一条直线上，这样才能使球直线飞行。每次投篮的动作组合必须相同，能够形成一个正确的动力定型，这样每次投篮时投篮臂可以保持在正确的投篮位置。我靠，你这前后两次的投篮动作差别也太大了吧？”

        “你那哪是投篮啊，就是把球推出去嘛，投篮时肘关节在前，腕关节在后，这样才可以确保球完全地向上翘起，避免投篮时往前推球。”

        “你的起跳动作太不协调了，要从腿部开始发力，脚尖为起点，用腿部力量决定投篮节奏。好的投篮节奏是保证命中率的关键。锁住投篮手的手腕后屈角度，大致与地面平行。将球经过脸垂直向上举起，投篮肘与投篮脚在同一条直线上，起跳就起跳呗，你撅屁股干什么？”

        “不对，你投篮的时机太早了，不能一起跳就把球投出去。在接近起跳的最高点时，通过快速压腕，经拇指、食指和中指拨球将球投出，这样球会有旋转。这次还可以，只是投篮的角度稍低了一点，最好是地平线以上60度，这次又高了，阮大同，我真怀疑你的大脑是不是猪脑？”

        “别以为把球投出去就没事了，跟随动作也很重要。肘部要充分伸展，手腕下压，球出手后投篮手的掌心向下。在球接触球篮前，手臂不要放下，始终保持投篮结束的姿势。我说话你没听到啊，手放下那么早干什么，这不是多余的！看来我得向猪道歉了，把你比做猪是对猪最大的侮辱！”

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