第一千四百三十八章 鹰眼功 (3 / 3)
        一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等ｑｉｎｇ况下，也不宜游泳，这样的突变天气下游泳，极易出现问题。

        6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。

        7、下水前要先在岸上做准备活动。热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。

        比方说。你在下水前可采用高抬ｔｕｉ、蹲下起立等四肢运动来活动开自己的身体。

        8、千万不要盲目的跳水，ｂｉ免你的腹部和睾丸因为跳水不当，导致直接受到水面的强烈打击。你要是想要跳水的话，得听从专门的教练员的指挥，否则最好是不要跳水。

        9、游泳时，你还需要注意保护眼睛，最好是带上护目镜。海水对于眼睛的伤害，也挺大的。在大海边游泳的时候。还要防止晒伤、注意退ｃｈａｏ时间等。

        10、游泳后，还要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染什么疾病。

        11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催ｍｉａｎ暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。

        12、要充分了解游泳所潜在危险。比如ｔｕｉ抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、ｘｉｏｎｇ闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等这些症状的具体表现，并且知道这些症状的一些解救办法。

        13、还需注意，一些体质弱的人，最好是不要去游泳，因为游泳易引发一些疾病，像是结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触ｘｉｎｇ皮炎、过敏ｘｉｎｇ皮炎、吸入ｘｉｎｇ肺炎等。

        总之，游泳并不是像人们心里面想象的那样简单，游泳其实是一件很负责的运动。

        ………………………………………………………………………………………………..

        “好了，猴子不说这些话了。现在我们最重要的是注意前面许昌和许杰两兄弟的动静，我们可不能够跟丢了，否则。我们的下场那是可想而知的事ｑｉｎｇ。猴子，你学有《鹰眼功》，所以，监视许昌、许杰两兄弟动静的这件事ｑｉｎｇ就交给你了，猴子，现在看你的了！”

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;https://wap.mywenxue.me 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》