074、啪 (3 / 7)
        也就是做什么想什么，导演要什么，能拿出来什么，或者要尽快学会什么。

        这是做演员的基本能力，现在练好了，以后上了舞台才能得心应手。

        这堂课学的是芭蕾。

        练习芭蕾最能培养一个人的形体和气质，训练后可以让身体各部位的柔韧度、稳定性、灵活性和协调能力获得较大底限的提升。

        无论男女都要练习，当年邓钞穿黑丝跳芭蕾可是相当惊艳，这里面就有一个叫反串的课程，小生演旦角，花旦演小生，女装什么的，在学校里很常见。

        开场之后，张楠老师和温莎跳了一段天鹅舞。

        两人都是美女，身材又超好，舞蹈动作都超优美。

        女生看着暗暗羡慕，男生看得流口水。

        两位跳完之后，张楠老师讲解芭蕾舞十二个基本动作，小踢腿、擦地、半蹲、全蹲、小弹腿、敲击...

        温莎在旁边展示，姿态优雅，一举一动都透着别样的美丽。

        “现在我们来学第一个动作，半蹲”

        大家站在落地镜前面，双腿标准外开度一百八十度，脚尖，膝盖，胯，肩在一平面上，动作难度不高。

        “这个动作看着比较简单，但要做的标准，难度不小，在下蹲和挺直腿的过程中，动作的速率要均值，身体稳定、背部竖直...”

        “下！”

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