第一百一十七章 训练开始 (4 / 5)
        他不单单是胸前双手传球，经常掺杂了背后传球，单手传球和击地传球。

        全速跑传中这样传球，难度非常高，并没有看起来那么简单。

        但是大家都是天才级别的，哪有服输的？

        导致其他人想模仿却频频失误，赵安在旁边窃笑不止。

        训练中规定，失误和上篮没进要做俯卧撑的。单人失误，二十个俯卧撑，双人或者三人失误或没进，则是全队每人二十个俯卧撑，可叠加。

        就在何志华所坐前面的空地上做，其他人失误几次后再也不敢做动作，老老实实的胸前传球。

        一练习完成后，都已经微汗了。

        完成以后，休息五分钟。

        二练习。

        全场人盯人进攻防守。

        就是一人运球变向，一人防守滑步。

        来回运球算一次，防守算一次，两次一组，八组。

        开始杨霖还不以为意，十六次来回而已嘛。

        真做起来才知道其中的门道。

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