第124章解惑 (6 / 6)
        “嗯！”李竹问，“要如何放松？”

        “你要用心去感受自己的身体，暗示自己，让自己的身体一层一层的放松。”

        “比如，你把注意力放到额头上，暗示自己，额头放松，然后，再一层层往下，眉毛放松，眼睛放松，鼻子放松，再到肩膀，到全身。”

        “我懂了！”李竹说，“放松，就是为了入静，让自己达到静的状态。”

        “不对！”李庆说，“放松，不是为了入静，达到静的状态。”

        “啊！”李竹心中一惊。

        李庆又说，“通过放松，提高自己的专注力，这才是目的，所以，你要用心的去感受自己的身体，感受身体慢慢放松的过程。”

        这一下，李竹明白了，“过程才是重点？”

        “对！你要体验放松的过程，在这个过程中，你的专注力会慢慢的提高，专注力提升了，精神力才会慢慢的提升。”

        “原来，这才是冥想？”

        “呵呵！”李庆笑了，因为，李竹终于听懂了。

        李庆说，“好好修行，也许，用不了多久，我就要离开荒沙星了。”

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;https://wap.mywenxue.me 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》