第042章 第一天训练 (4 / 4)
        “怎么？瞧不起这些基础训练啊？”卢永红冷笑一声。“来，先让我看看，10个波比跳你能不能完成。”

        “我晕，瞧不起我啊，做就做，谁怕谁。”徐亮心里颇不服气，立即把左右袖子撸起来，然后开始做第一个项目——“波比跳”。

        波比跳最早来源于美国军营，是检验士兵体能是否达标最好的方式。一个完整的、标准的波比跳由3个动作组成：双手上扬、向上跳起——落地后紧接着做个标准的俯卧撑——俯卧撑状态下双脚向前跳、把身体支撑起来。

        徐亮知道波比跳怎么跳。 。但之前还真没跳过，不过只跳10个的话，他认为自己应该没啥问题。

        然而当他正儿八经地开始跳时，他才发觉自己的体力真的是被狗吃了，结果只做了5个，就感觉双臂发酸、腿脚发沉。

        做到第8个时，身体已经沉下不下去了，动作开始变形走样，有种力不从心的感觉了。

        好不容易跳完十个波比跳。。徐亮已经是胸闷气短、头脑发晕，感觉几乎站不住了，就想一屁股坐在地上。而他这只是刚刚做完了第一个项目而已。

        “怎么样？不行了吧？就你这点体力还想打败你的对手？”

        卢永红摇头道，“小子，别自以为是了，先踏踏实实地把体能训练做好再说，否则，你的对手就是站在你面前让你打，你都打不动人家。”

        说完，他转身离开，头也不回地就离开了训练大厅。

        徐亮左右看了看，发现周围学员都在满脸笑意地看着他，还有对他指指点点、交头接耳议论着的，很明显在看他的笑话，这让徐亮面红耳臊、无地自容。

        赶紧避开这些学员的目光，老老实实地来到墙边，开始训练第二个项目……

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