第十一章 何谓正念？ (3 / 5)
        固有“古往今来，在吃饭这件事上，鲜能知味者”一说。

        只要有人碰一下你的肩膀，或是一个电话进来，稍稍有一丝分心，这个状态都将被打破，从而导致前功尽弃。

        于是，这日开始，纪文进入了“行走坐卧皆是禅”的，令他抓狂的自我纠结状态。

        他要时时刻刻觉知自己的每一个动作，呼吸，看到的每一处风景。

        可这种状态实在太难。

        特别是他刚从上辈子地球那种花花世界穿越过来，在专注力这件事上，完全就是渣。

        甚至他还保持着某种习惯，比如习惯性往口袋里想要掏手机。

        所幸的是，纪文穿越到这个世界，没有网络，没有手机，没有微信，更没有朋友。

        惟独一个时时刻刻督促他正念的怪老头。

        而且他发现，诵读《心经》时，也可助他正念。

        每次不小心从正念状态退出后，他情绪烦躁时，一遍《心经》下来，心态总能恢复平和。

        如此，在保持高度觉知的状态下，纪文再入岩洞采摘五色米，不知不觉已是轻松了许多。

        经过数日的探索和搜寻，他终于发现了另外三种五色米的踪迹。

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