第六章：第一次入门指导 (4 / 6)
        长衫男子转头观察纪白，发现做的一丝不苟，满意的点点头。

        “姿势摆好之后就要动起来，劲灌脚底，想象自己的五根脚趾像鸡爪一样死死抠在地上，膝盖自然挺起，大腿紧绷，这是起劲。”

        纪白按照长衫男子的指导，十根脚趾紧抠鞋底，这一抠自然就牵动了小腿的肌肉，身体做出一个微微挺起的动作。

        “起到高点的时候，脚掌自然分开，膝盖一松，腰坐，臀送，这就是伏劲。

        这样一起一伏之间，宛如骑在马背上纵马奔腾，身随马动，这才叫马步。”

        长衫男子娓娓道来，突然眉头一皱一脚尖踢在纪白大腿位置训斥道：

        “我说了含胸拔背慢慢呼吸，不要顾头不顾腚，身体的起伏要跟上呼吸的节奏！”

        纪白被踢的部位如同触电般，浑身一个激灵，全身的动作吧嗒一下就到位了。

        长衫男子这才满意的点点头，继续盯着纪白扎马步。

        纪白初次扎马步，动作多有变形，而且经常顾着这个忘了那个。

        每当纪白动作出现问题时，长衫男子总会用脚尖在纪白某个部位轻轻一踢，纪白变形的动作瞬间就标准起来。

        纪白乐此不疲的一起一伏，每当纪白纪白体力消耗殆尽的时候，就有一道流光钻入他的身体。

        他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己缓缓敞开，蕴含无数宝藏等待他发掘，里面的每样东西都让他沉醉不已。

        时间一点点过去，纪白的马步动作也越来越标准，坚持的时间也越来越长，

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》