105章 录制开始 (3 / 8)
        沈川说道；“都站好，闭上双眼。”

        唐慧宁第一个站直身体，闭上双眼。周爱国、陈三军和刘鹏飞也跟着闭上了一眼睛。

        沈川看着周爱玲，笑着说道：“你也可以试试，这不但能缓解紧张的心情，还能放松身体。”

        “好！”周爱玲笑着答应一声，闭上了双眼。而，周培和黄小米她们饶有兴趣的看着。

        沈川说道：“用力把肺里的空气呼出去，然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起……对，就是这样，摒住气，身体放松，慢慢跳起来，就像木偶一样，双腿绷直……尽量憋气，憋不住了在呼出来……”

        “呼！”五个人先后不差几秒的呼出起来，“差点憋死我。”唐慧宁大口的吸了口气。

        沈川说道：“再做，连续三次！”

        五人又做了三次，恢复正常呼吸后睁开双眼，刘鹏飞说道：“真没有刚才那么紧张了。”

        唐慧宁点头说道：“确实管点用。”

        沈川说道：“还有一种方法，比这更管用，要不要学？”

        “要！”唐慧宁举起手，笑嘻嘻的说道，“只要管用就好。”

        沈川拿着周爱国脱下来的裤子，把地面仔细的擦了一遍。

        “喂！”周爱国不满的说道，“那是我的裤子。”

        “还你！”沈川把裤子扔在了周爱国脚下，“一个个来，平躺在地上，谁先来？”

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