第二十七章 淬皮炼肉（中） (2 / 2)
        “谁跟你开玩笑，要是你比我晚回到家，就罚你不准吃中饭！”

        望宏武淡淡喊道，说完他竟然独自一个人就往山下跑去。

        “我的天啊，我是招谁惹谁呢，摊上个这么狠心的父亲！………哎，爹，你等等我啊！”看着父亲望宏武渐渐远去的背影，望浮黎脸色微微一变，小声嘀咕一句，然后了深吸一口气，便继续迈动双腿努力奔跑起来，追逐着自己的父亲。

        ………………………

        刚刚吃完饭，午休后不久，望浮黎就被他那狠心的父亲，又安排进行负重深蹲训练，并且这次不再是背负二三十斤的石块，而是手持重达近百斤的石盘，完成一百个深蹲。

        一个十岁的孩童，才一米六的身高，不到八十斤的体重，却要举起重达近百斤的石盘，由此可想而知，难度究竟有多大。

        “喝！哈！喝！哈！……”

        望浮黎低喝着喊道，只见他腰背挺得笔直，双手将那石盘稳在胸前，先屈膝慢慢蹲下，然后再蹬腿伸膝至还原，循环往复。

        深蹲，说简单也简单，说难也难，非常考验膝盖的韧性，需要肺活量大、心脏强健，着是一种复合性、全身性的训练，能锻炼大腿肌肉，可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

        “呼！吸！蹲！呼！吸！起！……”

        望浮黎深呼一口气后，便略微停歇了片刻，然后接着再吸一口气，如此起身、下蹲，完成了五十个后，他就感觉自己的双腿发酸，脚底板肌肉抽筋，手臂肌肉开始酥麻，全身渐渐变得体虚无力。

        在又完成了十次深蹲后，他就感觉身体已是越来越酸胀，神情中带着一抹狠色，那叫一个痛苦煎熬啊，但他仍旧咬牙切齿，并未打算放弃，直到他又坚持了十次后，终于无法再站立起来。

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