第五十六章 会当凌绝顶 (2 / 4)
        “大叔，你只是起伏而已，你要骑出骑牛的架势来。。就好像你现在真的在骑牛一样。那个劲你要自己提出来，而且不光要有动作的起伏，还要有劲的起伏。

        劲的起伏就是从脚掌发力，透过小腿膝盖一直到腰散与上身的一股劲的传递，这是起，而伏就是上身的重量透过腰腿，散与脚下。

        起伏就是让筋肉的劲力可以一直有目的的运转，从而达到锻炼肌肉的目的，而不是对于部分肌肉和筋骨过度劳损，而有些地方却得不到锻炼。”

        果然术业有专攻，阿奴对于一个马步都能说得头头是道。

        刘莽试了试，起伏的动作不难，但是劲力却很难做到位，只是偶尔劲力通顺了几处，却难以为继。

        不过还是坚持了五分钟左右，再然后就感觉两股有些酸痛，想起阿奴说的话，不敢继续练习了。

        “那接着要练什么？”

        “就是凌空虚顶啊。”

        “何为凌空虚顶？”

        “就是登高望远。”

        “这么简单？练了做什么的？”

        “蹲马步的。”

        和阿奴说话好累，“你还是继续教我该怎么练吧。”问阿奴问题刘莽简直是自寻死活。

        “在练了起伏的劲之后马步一个要点就是要视线的转换，练的是眼力还有脑力。马步是从骑马的功夫中演化而来，骑马稳就是下盘稳，而走马观花在逼仄的空间里就会有眼花缭乱，所以就需要宽阔的视野来缓解头晕目眩的感觉。

        所谓会当凌绝顶，一览众山小，说的就是登高望远，豪气顿生，而马步就需要这一股的气来提劲，缓解疲劳。你看一看现在是不是有一种心情畅快，疲劳不翼而飞的感觉？”阿奴谆谆教诲。

        “阿奴。这些话是谁说的？”刘莽一脸的好奇。

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