第二十二章 三大步伐 上 (1 / 4)
        第二十二章三大步伐上

        本来今天就已经很累了，再加上晚上队长让做的三个两百，使得众人在锻炼完后早早的就上床休息睡觉，没有闲聊。

        待早晨的闹铃响起，众人纷纷起床洗漱，而郜兴华依旧和昨天样，叫不醒。不过这次有了昨天的经验，不用等女生们来出主意大家就知道该怎么班。

        伴随着电流声的响起，郜兴华起来了。这会大家就可以不慌不忙的慢慢收拾。

        当众人赶到操场后，发现郑浩已经在等着他们了。看这集合完毕众人郑浩开口道“从今天起我们的训练就进入正轨了，以后每天早上六点半操场集合，进行晨跑，七点开饭，七点半再次集合进行当天的训练，如果有特殊情况再另行通知。都明白么？”

        众人齐声喊道“明白。”

        “很好，现在开始负重跑，各小队队长带领队员开始训练。”郑浩满意的说道。

        “报告教官，不是负重跑么？我们难道不需要背东西么？”名男子疑惑地向郑浩问道。

        郑浩右嘴角微微上扬邪笑道“等你们跑起来的时候就知道了。”

        不知为什么，刘霖看到郑浩这种表情心底不由地升起了丝不详的感觉。于是便对旁的沈凡说道“队长，我有种不详的预感，我们会要不还是先慢跑吧。”

        “行，那咱们就先慢慢跑，看看他有什么手段。”

        于是沈凡就带着刘霖他们慢慢的向跑道跑去。在操场上跑的时候他们没有感到任何不适，就在沈凡开始有些怀疑刘霖的时候他的只脚迈进了操场周围的跑道，顿时股重力瞬间就压在了他的身上，还好他听取了刘霖的建议先慢慢跑，要不然刚那下可有他受的。

        在沈凡的提醒下，剩下的众人都慢慢的走到跑道上，而旁那些没有准备的的小队刚到跑道上就摔了狗啃泥，想爬起来都是比较困难的。

        郑浩在跑道上所布下的重力阵使得所有在跑道上的人都要承受相当于自身体重半的重量，而这种重量是会平均分配到身体内的每个细胞上的，在这种跑道上跑步会让人的肌肉变得更加紧密有弹性加强人的爆发力。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》