第386章 他的担心 (3 / 6)
        原本她的身材就极好，健身教练在看到她的时候眼睛亮了，点头开口：“你的身材雕塑得十分好，疯狂练个一周多的话也就差不多了。”

        “我会给你安排一个详细的健身计划，接下来的日子你就按照这个计划表来练。、”

        教练看着裴初九，拿着笔刷刷刷的开始写起了计划表。

        每天深蹲多少个，力量训练多久，一个个都写得十分清楚。

        教练一边写还一边开口：“在饮食上你也要开始注意，这段时间都要清淡少油，蛋白质要适当多补充一点，等会我会写一个细则给你，你仔细看看吧。”

        “你最重要的是雕塑肌肉，你的身材比例非常完美，可是稍微有点过瘦，这段时间你要稍微多补充点肉。”

        教练絮絮叨叨的开始说了起来，不到一个小时就给裴初九把计划给列了出来。

        白人男教练的肌肉十分壮实，一看就是非常有经验的教练。

        裴初九在看了男教练几眼之后，也放心了许多。

        男教练看着裴初九，许是以为她还在担心维多利亚秀的时候，笑着看着裴初九开口：“你不用担心，只要你按照我的方案练的话，只是论身材评选的话，你一定能选上。”

        男教练眼神里丝毫不吝啬眼神里的赞赏。

        裴初九听了之后只是淡淡笑笑，没多说什么。

        时间一天一天的过去，她几乎整天都泡在健身房里。

        在健身房为了能感受到效果，她只穿了一件简单的黑色贴身小马甲，纤细的腰身都露在了外边。

        运动短裤也不算宽松，紧紧的贴着她的胯部，露出了那条纤细笔直的大腿。

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