041 强度暴涨 (2 / 4)
        “下面第一组，康铭，王俊峰出列！”徐良站在一旁大声命令道。</p>

        “是！”</p>

        两个人快速跑出队列，来到了拉梯旁立正站立。</p>

        “检查器材！”</p>

        得到命令后将拉梯按照徐良教的把拉梯放在了起点线位置，弓背朝下，梯脚与起点线标齐：“准备完毕！”康铭高举右手大声回答道。</p>

        “预备！”</p>

        当听到预备的口令后，两个人立刻单手握住拉梯，做好冲刺准备。</p>

        “开始！”徐良大手一挥，摁下了秒表的计时功能。</p>

        康铭和王俊峰两个人向上翻转90°拉梯，扛在肩上，向训练塔跑去。六米拉梯训练操距离一共是32.25米，来到距离楼层前0.8米的地方一个沙坑，便是拉梯摆放位置，两人同时向左侧翻转拉梯90°，使拉梯成水平放置，弓背朝上。康铭双手握梯梁一侧，将梯脚压低，同时王俊峰双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。</p>

        到达竖梯线内，康铭向下按压梯脚，与此同时王俊峰将梯向前上方推，把梯竖起。</p>

        王俊峰用力将拉绳放开一段距离，使撑脚卡在在第五蹬上，锁住拉梯。</p>

        康铭向后拉，王俊峰向前推将梯靠在窗台稍靠右侧。</p>

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        王俊峰在梯靠好接着就将左脚一步踏在第三蹬上，右手抓住合适位置的梯蹬。按照班长的指示左手右脚，右手左脚，一步一蹬，逐级攀登。</p>

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