第七章：修真常识 (1 / 4)
        赵大春离开了之后，这不的别墅里就剩下了李云天一人。

        李云天稳坐二楼阳台处，看着黄昏的天际，李云天感慨万千。几世沉浮，唯有一颗道心不变。

        万千神通沉淀记忆深处，这凡胎肉体充满了糟粕，弱的可怜啊。这般修炼环境还真的是恶劣的很。

        所幸，九转之躯换来了这天灵根的修炼体质。

        凌云仙尊当年修炼的功法纵观星宇何等强悍，如今却只能是从零开始。

        识海未开，气感弱的可怜，加上天地灵气的稀薄，让李云天久久无法入定。

        足足耗费了三个时的时间，李云天才引得一丝灵气入体，丹田之中元气引动，整个人也是变得轻松舒畅了许多。

        对于修真者来，筑基期也称为练气期，这个阶段其实根本就不算入得修真之门。

        筑基完成，炼气化元才算是真正的入门了。

        这里的元指的乃是真元之力，每个人生来体内就有元气孕生。但却并非是每个人都能利用到这些元气的。

        反倒是在这般地球上的恶劣环境之下，现代人生活节奏加剧，心性浮躁。这些天生而来的元气不增反减，虽然肉身得以充足的食物补充活力，寿命增长，但是精气不旺，元气损耗完毕之际，也就是寿元耗尽之时。

        到这里，有必要提醒所有人一句。莫要太过劳神，也就是过度耗费脑力。

        睡眠对于一个人温养元气是最为关键的，而每日时入睡，也就是晚上十一点到凌晨一点这两个时之间，入睡，方能恢复一天所消耗的元气。

        而若是经常熬夜之人，包括昼夜颠倒的人。

        即便是你白天睡的时间再长，看似睡眠质量不错，但元气得不到补充，那依旧是会缩短寿元，精气不旺的。

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