【0273 有条不紊的备考】 (3 / 8)
        韦宝则不同，在常五爷的不断教导下，他很清楚自己在做什么，练拳时首先注重调形，使得外形符合太极的要求。

        头正、眼平、身直，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰活跨，膝不过尖，小腿垂直于地面，脚跟为轴旋转等。

        在注意形体动作的基础上，韦宝注意调息。

        常五爷教导他，对于初学者，不必考虑腹式呼吸、逆腹式呼吸等等较为复杂的方法，就是自然呼吸，尽量避免用口出入，避免气踹嘘嘘上气不接下气，在练拳过程中保持心平气和，而有余力。

        然后是调意，太极拳的要领就是你的意，要保持你的动作都符合那些要领，不撇不停不流水、三直四顺、虚领顶劲、虚实分明、内外相合、上下相随、连绵不绝、动中求静等。

        最后调心，立身成城，舍我其谁，有勇有谋，勇往直前，心斋、樱宁、坐忘。

        有的人练拳几十年，也没有入到太极拳的门。甚至还练出来一身的毛病。便是不得其法。

        才第二次练习，韦宝便感觉到又有了一点收获，很是高兴，“多谢五爷。”

        “公子客气了。”常五爷笑道：“看见公子练功，我就想起我当年，当年师傅可不像我现在这般一招一式详细解说。”

        韦宝诚心诚意道：“多谢五爷，我受益匪浅。”

        “公子再练两日，可以找林文彪对练，他练的是硬功，跟那吴三桂应当是一个路数。”常五爷道。

        韦宝点了点头，自己也有这种找人试炼的想法了，初学者都难免这种想找人比试的跃跃欲试的心态。

        谈了一会儿练功后的心得体会，韦宝去店铺看了看。

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