第40章 我们有兄弟 (3 / 4)
        待到二人上了通铺，李自成打了个哈欠，“兄弟们，明天卯时还要早训，都睡觉！”他本来还想让“我们有兄弟”这句话在士兵心中发酵片刻，但新兵训练，时间太紧张，如果士兵睡不好觉，早训的效果必然要打上折扣。

        刘白奇道：“大人，不是卯时三刻才早训吗？怎么提前了半个时辰？”

        李自成喝道：“傻呀？现在的天气，大概辰时就要消冻，操训场上根本不能训练，我只好将时间提前了半个时辰。”

        “听大人的，没错，睡觉。”何小米话刚说完，就闭上了双眼，迷迷糊糊睡着了，这第一天的训练对他来说，实在是太累了。

        寅时中，李自成准时起床，通铺上的九名士兵一边打着哈欠，一边穿上冰冷的衣服。

        此时天色尚未大亮，出了寝房，还能看到天上的星星，西北风迎面吹在身上，顿时寒冷彻骨。

        李自成将士兵集中在自己的身边，简单交代了两句：绕着操训场慢跑两圈，待身子发了热，立即脱掉外面的棉衣，只着夹衣，尽量不要过早出汗，另外就是跑步的时候，不得张着口，无论多么困难都必须用鼻子呼吸，呼吸与步调一致，怕士兵们不明白，李自成又做了示范。

        对于不得张口呼吸，这是李自成后世的经验，目的是防止寒冷的空气直接从口腔进入体内，伤害了胃部，如果冷空气进入鼻腔，则会得到温暖湿润，这个秘密，李自成让士兵们暂时不要外传。

        听说又要跑步，何小米顿时苦着脸，昨天十圈下来，他恐怕是全营吐得最厉害的一个，午饭都没吃好，直到晚上才饱餐了一顿。

        “小米，”李自成拍了下他单薄的膀子，“刚开始跑步的时候，总有些难受，熬过两三天也就好了，你年龄小，现在可能比别人差些，但身体比别人提高得快，用不了十天半月，你就会赶上甚至超过别人。”

        “大人放心，我能行。”何小米咬咬牙，一头钻进队列中。

        这两圈慢跑，只能算是热身，因为卯时三刻全营还有跑步训练，士兵们暂在不能太累。

        现在的军营中虽然没有理论支持，但士兵的体质训练主要就是两项：耐力和爆发力，耐力训练就是长跑，爆发力训练主要是举重，还有一些短跑等。

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