0297 回望历史 (2 / 4)
        “啊？”王烁一愣，不由得道：“爷爷，我这可是都按照教练教的动作练习的，不会吧？”

        王亮一听乐了，脱掉外套，往球场上走去。

        边走边道：“拦分三个方面，起跳高度、手型、判断和步伐。起跳高度的练习没有什么捷径可走，就是身体素质问题，需要的是日常的练习。”

        “手型也比较简单，你们教的那已经够用了。”

        王亮说得头头是道，队员们不由围了上来，助理教练也驻足观望。

        “判断需要经验，我也不多说了。最主要的是步伐，步伐一定要熟练掌握四号位向三号位，三号位向四号位和二号位，二号位向三号位移动起跳拦网的技术。”

        “基本要求是步数越少越好，最好是一个交叉步，这样保证以最快的速度移动到需要拦网的位置。”

        王亮说的同时还不停地在动作上做着示范。

        “移动后的起跳要垂直，向前触网、向后卧裹、远离队友露空、朝向队友易撞伤。”

        “开始可以空网练习建议，主要练步伐和起跳，熟练后可自己加一小跳后再移动模拟被晃后二次拦网，之后可以在保证安全的前提下在其他队友练习扣球的时候练习固定位置起跳拦网以掌握起跳时机和手型等技术动作，再之后可以练习移动拦网......”

        王亮说完了，动作也停了下来，全场鸦雀无声。

        沉寂了个十来秒，训练场上响起了热烈的掌声。

        并不是因为王亮讲出了多么多么先进的理论，也不是说王亮的动作有多么的完美。

        但掌声仍旧是久久停不下来。

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