第二十三章：此马非彼马
        部队的器械训练除了单杠和双杠之外还有一项，那就是跳木马。跳木马和我们小时玩的跳人马的动作是一样的，只是木马的高度更高一点，长度也更长一些，由于要在高速奔跑的时候踏板起跳，不仅仅需要身体的协调ｘｉｎｇ，也需要一定的胆量，刚刚开始接触跳木马的新ＺＨＡＮ士，就会闹出很多笑话。

        部队上跳马训练和单双扛一样难度己并不是很高，不会出现大家看奥运会跳马比赛一样又是腾空，又是转体，又是空翻那种近乎神级的高难度动作。部队的跳马训练分三个练习，一练习是屈膝腾跃横木马，二练习分ｔｕｉ腾跃横木马，以及三练习分ｔｕｉ腾越纵木马。通常在新兵连ＺＨＡＮ士们的跳马训练只做一，二练习，三练习由于需要更强的身体素质，弹跳力，以及更灵活的身体协调ｘｉｎｇ和胆量，都会安排到下连队之后。

        跳马训练不会以班为单位组织，其原因主要是跳马训练的危险ｘｉｎｇ更高，需要更多的人员进行保护，而且保护人员必须有一定的经验和很快的反应能力。所以，跳马训练通常都是以连队为单位进行组织。

        在一个阳光灿烂的下午，新兵一连的跳木马学习准备开始了，ＺＨＡＮ士们整齐的列队，等待着轮到自己，还没有正式开始前，ＺＨＡＮ士们也会在队列中小声的聊两句。

        “有志哥，我看那木马那么高，有点打怵啊！”大壮有点胆怯的轻声说道。

        “打啥怵，你这个子打怵，人家个矮的咋整，你不是天不怕地不怕吗？”ｇｕｏ威轻声说道。

        “就是，你怕个毛啊，现在咱们班就你体能最好，你打怵我们还活不活了。”赵天贵轻声说道。

        “同志们不要讲话了，下面我来给大家讲一下跳木马的ｌｉｕ程和标准，以及动作技巧。”孙连长在队伍前，亲自组织今天的训练。“进行一练习屈膝腾跃横木马的训练时，准备进行训练的ＺＨＡＮ士，站在距离木马二十米左右的准备位置，举右手报告，表明自己已经做好了准备。听到“开始”的口令时，助跑加速，在距离蹅板一大步时，用自己最有力的支撑ｔｕｉ向前跳跃，两脚同时蹅板，起跳。双手分开用力推木马，同时屈膝收ｔｕｉ，借着身体向前的惯ｘｉｎｇ跃过木马，落地时，双膝微微弯曲，缓冲落地的冲击力，挺ｘｉｏｎｇ抬头，双手上举。落地后，成立正姿势转体面向指挥员，听到入列的口令时，跑步入列。二练习除了过马姿势不同外，其他步骤与一练习相同。二练习叫分ｔｕｉ腾跃横木马，顾名SI意，跳过木马的时候要分开双ｔｕｉ，在空中要有一个挺ｘｉｏｎｇ展腹的动作，如同大鹏展翅一般，这样才会显的姿势优美。下面现有你们的班长为大家示范一下，跳木马训练的一、二练习的动作。一班长出列。”

        “是。”一班长迅速出列，跑到准备位置，高举右手“报告。”

        “跳木马一练习，屈膝腾跃横木马，开始。”孙连长口令一下达，一班长陆海ｂｏ立即起跑加速，在距离踏板一米多的地方，只见他右脚用力蹬地，身体向前一跃，双脚同时踩在踏板上，同时屈膝下蹲，借着踏板向上的弹力，向前上方纵身一跃，说时迟那时快，一班长陆海ｂｏ就像一只迅捷的羚羊，双手轻轻一推木马，一瞬间就从木马上方飞越过去，双脚稳稳落地，同时双手上举挺ｘｉｏｎｇ抬头亮相，紧接着恢复立正姿势，转体面向孙连长。

        “入列。”孙连长下达口令，一班长迅速回到队伍中。而在准备位置上的二班长梁志远，早在一班长开始起跑加速的时候，就已经自动出列跨立站在准备位置上等待了，看到一班长完成动作入列归队了，梁志远立即举起右手：“报告。”“开始。”随着孙连长的口令，二班长起跑加速，轻轻一跃如蜻蜓点水般越过木马，稳稳落地。各班班长一个接一个的轮ｌｉｕ进行跳木马练习，给新ＺＨＡＮ士们展示了一练习屈ｔｕｉ腾越横木马和分ｔｕｉ腾跃横木马两个动作。

        “同志们，刚才各班班长给大家展示了跳木马训练的一、二练习。要进行跳木马训练，首先要克服的就是恐惧心理，为了大家能够克服恐惧心理，我们跳木马训练的一练习有一个辅助练习，那就是一练习屈ｔｕｉ腾越横木马的分解练习，大家在踏板起跳之后直接跳上木马，然后再跳下来，为了让大家有一个直观的印象，现在，现在由你们的班长给大家示范一下，一练习的分解练习。一班长出列。”孙连长下达口令。

        “是。”一班长陆海ｂｏ出列来到准备位置，举手报告，随着孙连长的口令，起跑加速跃上踏板，轻轻一跳双手一撑，双脚踏上了木马，然后轻轻一跃，跳下沙坑，亮相转体，在口令的指挥下入列归队。紧接着是二班长、三班长。各班班长又给ＺＨＡＮ士们进行了一次跳木马一练习屈ｔｕｉ腾越横木马分解动作的示范。班长们的示范完成之后，马上就要轮到新ＺＨＡＮ士们开始了。

        “同志们，刚刚班长们已经把分解动作给大家展示了一遍，现在大家开始进行跳木马一练习的训练，我们一开始就进行连续动作的训练，不进行分解动作训练。如果有ＺＨＡＮ士不能克服恐惧心理无法完成一练习的训练，我们再单ｄｕ进行分解动作训练。大家听明白没有。”孙连长大声的问道。

        “明白了。”新ＺＨＡＮ士们的大声回答道。“好，第一名，出列。”孙连长下达口令。一班的排头立即出列站在了起跑位置上。准备好以后举手报告，“开始。”孙连长下达了口令，几位排长ｊｉｎｇ神集中的站在木马两边担任保护人员。

        第一名进行木马一练习训练的新ＺＨＡＮ士王泽凯，助跑加速，快速的来到踏板前面，纵身一跃，双脚一踩踏板向前一跃，两手一撑木马，但是由于恐惧心里没能克服，双脚收的不到位，上身都过去了两只脚却没能越过木马，双脚挂在木马上，上身直挺挺的向着沙坑摔了下去，王泽凯也是自己吓得一声大叫“啊。”眼看就要王泽凯就要摔到在沙坑上造成训练事故了。说时迟那时快，负责保护新ＺＨＡＮ士的几位排长不愧是经验老道，反应灵敏，在第一时间出手，在新ＺＨＡＮ士快要摔到地上的时候，四只手托住了新ＺＨＡＮ士的上身，接住了新ＺＨＡＮ士，在大家的一片惊呼声中化险为夷。

        “呵呵，同志们是不是感觉很惊险啊！”孙连长问道。

        “恩，是啊，差点就把王子凯摔坏了。”一班的几位ＺＨＡＮ士说道，“是啊，是啊，真是挺吓人啊！”新ＺＨＡＮ士们也回答道。

        “哎哟，我的娘哎，这要是摔下去，还不把脸都摔没了，可吓死我了。”大壮轻声的说道。

        “别瞎说，那不是没摔下去了，你以为排长们都是吃干饭的吗，不是接住了吗！”ｇｕｏ威说道。

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