第354章 用微支付买单 (1 / 8)
        “怎么用力还要我教你，当然是肌肉用力。--www..com”杭雨表示无语。

        “我哪来的肌肉，你全身都是肌肉。”沈妙芙炸毛了。

        “多少有一点，你学不学了。”杭雨说道。

        沈妙芙瞪他一眼，又尝试着按照杭雨说的方法，把腰部和腿部的力量提起来。但她从没训练过，所以浑身一用力，感觉像便秘一样，别提多难看了。

        杭雨看着好笑，说道：“你不要狰了，再狰屎都出来了。”

        沈妙芙不悦道：“粗俗，到底要怎样。”

        杭雨停止笑话她，说道：“你刚才是肚子先用力，顺序不对，力气要从双腿开始提起来。你先两腿绷紧，然后是臀部，腰部，胸肌，双臂这样一个顺序。”

        这些可不是什么武侠小说，而是现实的提劲技巧，很简单的。

        我们看武打电影知道，像李连杰甄子丹那些练过武功的，一站出来整个人都是气劲，给人一种很有精神的感觉，其实是身体用了劲。

        不过他们天天练，已经习惯了，已经成了本能。

        那些小鲜肉演的武打戏，挥舞刀剑的时候，整个人松垮垮的，是不会提劲。或者说浑身气劲加起来都很小，提起来也没啥软用。

        杭雨刚开始也不懂这些，是袁宏宇教他的，练了一段时间发现很好。经常提劲对身体有好处，可以锻炼身体各个部位的肌肉，习惯了以后整个人有精神了。

        出席公开场合的时候，杭雨也会暗提一提，看去很有男子气概。

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