第三章:太极拳.两仪桩 (1 / 2)
        反复SI考后，文一鸣决定眼下以修炼ｎｅｉ家武学为主，平时辅以外门的练习方式来增前体质。如今这操蛋的躯体，根本经不起专项强化训练的折腾。

        决定了计划，文一鸣毫不犹豫的起身，转瞬间变得极为专注。平心静气分开双ｔｕｉ，前弓后蹬摆了个丁八步势，五指虚张抬起双手成前后环抱之状。姿势站定时文一鸣已意注丹田，配合呼吸，ｊｉｎ　ｒｕ专注之ｔａｉ。

        以太极拳里的两仪桩法来调理身体，是他深SIｓｈｕ虑后的选择。

        两仪桩不同于传统的马步桩功消耗大，但对于意念ｊｉｎｇ神和整体配合要求极高。考虑到自己目前无论筋骨皮，还是五脏经络皆是阴阳失调的状ｔａｉ，故而选择了太极两仪桩。

        文一鸣很清楚，在这个阶段，养比练更重要。两仪桩不仅能调和人体虚实阴阳，更能练习浑圆整体的ｎｅｉ力，纯ｓｈｕ之后对于筋骨皮的整体发劲有极大的帮助。

        文一鸣前世本身就是武术世家出生，对于ｎｅｉ家武学研究颇深，更有近三十年的练习和执教经验。此时一ｊｉｎ　ｒｕ修炼状ｔａｉ，不到十分钟已经完全掌握了两仪桩的要领，虽然身体的协调ｘｉｎｇ还不是很完整，但这只是时间的问题。

        这一站，就是近半个小时时间。直到身体已经达到了极限的边缘，文一鸣这才缓吸一口气而后轻轻呼出，收起姿势。

        ｃｈｕ次站两仪桩就是半小时，以文一鸣的ｊｉｎｇ神毅力也有些吃不消，不ｊｉｎ再次对这具身体报以苦笑。

        休息调整时，他并未浪费时间，而是进行一些压ｔｕｉ开筋的基础锻炼。待到有所恢复，便再一次ｊｉｎ　ｒｕ两仪桩的状ｔａｉ。

        如此反复在树林里折腾了近两个时辰，文一鸣这才喘着粗气离开了这片练功ｃｈｕ女地。

        文一鸣躺在稍一翻身就嘎嘎作响的小ｃｈｕａｎｇ上，感觉有些疲倦。经过刚才两个时辰的锻炼，虽然累的够呛，可让他欣ｗｅｉ的是，这具身体只是后天过于虚弱，其实先天条件还是极为不错的，至少在练习两仪桩中，他的呼吸意念能微妙的感受到经络是较为宽韧的，这对于以后修炼ｎｅｉ家武学有极大的帮助。

        文一鸣感觉到倦意来袭，强自控制着深长细匀的呼吸入ｍｉａｎ。

        若是以前，他定会多抽出一些时间打坐培养ｎｅｉ气。考虑到ｃｈｕ次修炼还得辅以足够的睡ｍｉａｎ来恢复调整，毕竟现在还没到以修炼代替睡ｍｉａｎ的地步，这一步还需要很长的LU要走，不能急于一时，他深知ｙｕ速则不达。

        如今在寸阴寸金的紧迫期，文一鸣起得很早。

        村子里尚未听闻鸡鸣声，文一鸣便强撑着总想掉下来的眼皮来到了树林。练习了半个时辰的两仪桩，而后便开始拉开拳架，缓慢的练习太极拳。

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