第129章 姜芷姐姐，你成功了！ (2 / 8)
        林岁安用手指了指自己的眉心：“你的眉头越皱越紧，整张脸都拧巴了？”

        姜芷伸手摸了一下自己的眉心。

        “你越告诉自己'不要想'，就越是在想'不要想'这件事。”林岁安把手放下来，“不要想，本身就是一个念头，这个念头也得丢掉。”

        姜芷沉默了几秒：“你说的……和深度冥想有点像。”

        林岁安歪了一下脑袋：“冥想？”

        “军队里有冥想训练，我以前做过，进入状态之后，脑子会自己安静下来，不用刻意去压念头。”

        “那你从冥想入手试试。”

        姜芷点了一下头，重新闭眼。

        这一次，她没去想丹田，没去想火，也没去想“什么都不想”，她用了自己熟悉的方式，从呼吸开始，把注意力放在丹田上。

        吸气，呼气。

        再吸气，再呼气。

        林岁安盯着她，一分钟后，姜芷的肩膀松下来了。

        两分钟后，呼吸变浅了，胸口的起伏几乎看不出来。

        三分钟后，眉头彻底展开了，整个人的气场都变了，从军人的绷紧变成了一种很柔的松弛。

        林岁安在心里暗暗握拳，加油姜芷姐姐！

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》