第32章 两个月的提升 (3 / 4)
        虽然他有上一世的拳击经验，但这一世还是需要大量的高水平的模拟实战，才能让身体形成肌肉记忆，真正的提升他的实战水平。

        基础技能是这段时间主要训练的方向，提升也很大。

        基础技能库：

        进攻技术：直拳8，勾拳7，摆拳7，二连击8，三连击7，多拳连击6

        防守技术：摇闪7，躲闪7，格挡8，拍击8，搂抱6

        移动技术：滑步8，冲刺步8，后撤步8，交叉步7，环绕步7，跳步7

        绝大多数的基础技能都是七八级，这个级数已经非常不错了。

        上一世的拳击经验，加上八年武术散打的基础，是他的基础技能在两个多月时间里进步这么快的主要原因。

        技能分12级，大概可以每三级一阶，分为初中高和顶尖四个阶段。

        整个基本功的训练，是从静态到动态、从单一到复合、从训练到实战的一个递进逻辑。

        同时在基本功的训练中，运动素质又是一个极其重要的部分。

        初阶，是技术动作的静态定型，以及对技术动作的基本认知与动作固化的阶段，也可以叫新手阶段。

        雷吨重生回来，在这个阶段也下了功夫，因为之前有很多动作细节不对。

        中阶，是动态协调，技术动作整合与步法结合的阶段，让拳击动作与步法结合在一起，让手脚同步，这一阶段也可以叫入门阶段。

        前两个级别其实不算难，加上一定水平的天赋，只要掌握了方法，很快就能达到中阶层次。

        雷吨有武术和散打基础，又有上一世的经验，所以重生回来的时候，基本功的层次就是中阶，经过这段时间的训练，几乎都进入了高阶。

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》