第24章 太上教练 (2 / 6)
        上午，雷吨刚练完一组基础步法训练，就看到刘栋在打沙袋，马上就看出一些问题。

        再看其他人的，错误太多了，而王国军和于福三根本没予以纠正，他实在忍不下去了，来到刘栋的旁边说道：“刘栋，你的发力错了。”

        “怎么错了？”

        旁边指导刘栋进行训练的是助教于福三，他刚才还夸过刘栋，说他打得不错呢，现在雷吨说错了，他有点不服气。

        不远处的王国军一看，连忙走了过来。

        雷吨走到沙袋面前，说道：“出拳之前，刘栋的肌肉都绷紧了，这是不对的，出拳之前要放松，拳打出去的时候才能绷紧。”

        “拳没打出去之前，肌肉绷紧了打不出爆发力，关节都锁死了，力量传导效率也不行，拳力和拳速都打不出来，这样的拳没有攻击性。”

        王国军和于福三一听，都若有所思地点了点头。

        王国军问道：“雷吨，力量传导效率，这个大概意思我明白，你能讲得更明白一点吗？”

        这时其他的队员都过来了，还有武警体工大队的陪练员们。

        雷吨将力量传导效率的定义讲了一遍，然后用训导的语气大声说道：

        “记住，出拳之前一定要放松，忘掉你的胳膊、你的肩膀，让力量从地拔起，经过送腰，拧胯送肩，让全身的力量通过力量传导链，最后通过胳膊，将全身的力量像鞭子一样一节节甩到拳头上去。”

        “再记住，拳击的劲力，和我们的传武是相同的道理，都要用整劲，用全身的力量打出一拳。”

        整个训练馆只剩下他一个人的声音，上到王国军和于福三，下到集训队员，都默默地听他讲解。

        他接着说道：“下面我给你们讲解一下具体的力量传导链是怎么回事，只有明白了这一点，才能知道怎么发力。”

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