第97章 情绪日记 (2 / 8)
        情绪日志记录模板

        ?时间戳：[年-月-日时:分]

        ?情绪标签：[选择1-2个核心情绪词，如：焦虑/贪婪/恐惧/兴奋/麻木/希望/沮丧/平静/孤独/愤怒等]

        ?情绪强度：[1.0-5.0，1.0为微弱可察，5.0为强烈失控]

        ?触发事件/情境：[客观描述外部事件或内部思绪，如：看到持仓股票意外大涨+8%；接到家人询问近况电话；‘生存时间’计算接近红线；回想某次失败经历等。]

        ?生理/认知反应：

        ?生理：[如心跳加速、手心出汗、胃部发紧、呼吸急促、失眠等]

        ?认知：[如反复计算盈亏、产生不切实际的幻想、怀疑系统规则、注意力无法集中、产生操作冲动等]

        ?持续时间：[情绪峰值持续时间，及后续影响时长]

        ?对系统运行的具体影响评估：

        ?对扫描/判断的影响：[如，是否导致过早放弃某个潜在机会的深入研究？是否在判断时加入了主观愿望？]

        ?对计划/执行的影响：[如，是否产生了修改预设止损/止盈的冲动？是否在非计划时间查看行情？]

        ?对纪律/心态的影响：[如，是否对系统规则产生怀疑？是否对‘离群’状态感到难以忍受？]

        ?已采取的（或计划采取的）系统应对措施：

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》