186训练开始 (6 / 9)
         所以蓝依一再强调，训练的强度必须遵循她所定下的训练菜单。

         至于蓝依给青山安排的休息方式也让青山有些匪夷所思。

         早休息的时候，蓝依居然是让青山泡药泉。

         所谓的药泉乃是在温泉里放进一些特殊的药材，然后再让青山进入其中，在一边享受温泉洗浴的同时能够让温泉之内的药力渗透到身体之内从而达到恢复体力，甚至增强体力的目的。

         当然能享受到这些的可不仅仅只有青山，兰萧　神无　蛟腾也同样必须每天泡两个小时的温泉。

         除了浸泡药泉，蓝依对于四人的饮食也做了严格的规划。

         每天吃是什么吃多少，怎么出，都必须严格遵照蓝依为四人各自准备的菜单。

         训练　吃饭　休息　在银月宫四人终于开始了系统的训练。

         而直到此刻青山等人才知道，为何青城等人会特意安排青山他们来到这里接受蓝依的训练。

         因为在银月宫，有着最为完善的训练场地和训练器才。

         至于蓝依本人也是一位非常出色的训练教官。

         他的训练项目只有两种，那就是体术和斗气，但是训练项目的安排都非常的合理。

         而且出了训练的方法之外对于医药，营养学，等等蓝依也是极为擅长，她懂得青山等人该吃什么，不能吃什么这样才能更好地的有助于他们身体的修行。

         这才5个月的时间下来，青山便吃惊地发现自己的身体力量已经在不知不觉之中有提升了不少。

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