第242章 抵达金陵医药学院 (2 / 5)
        晨练没有音乐，只有谢星远平缓的口令以及众人调整呼吸的细微声响。

        “两手托天理三焦，上举时意想清气上升，贯通上中下三焦，疏通气机.....”

        “左右开弓似射雕，开弓时力达指尖，舒展胸胁，条达肝气.....”

        “调理脾胃须单举，一手上举一手下按，升降相因，调和脾胃中州之气.....”

        众人跟着谢星远的口令展开每一个动作，晨光洒在每个人身上暖洋洋的，远比那些晨跑的效果还要强。

        虽说大家对于这套养生八段锦都是熟得不能再熟了。

        但是谢星远依旧要求他们每日不坠，勤加练习，养生之道贵在坚持。

        等到晨练结束后。

        谢星远缓缓收势，环视了一眼众人后，点点头说道：

        ”好了，今天的晨练就到这结束，大家各自活动一下准备吃早饭吧！”

        “是，爷爷、曾祖爷爷、师傅！”

        众人齐声应道。

        早饭吃的很简单，米粥、小菜、馒头，外加几碟自家腌制的酱菜，清爽可口。

        等到吃过早餐之后。

        谢星远带着便宜曾孙女谢小玲以及徒弟张宏智，一行三人赶往了动车站。

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