第十八章 测试成绩出炉 (1 / 4)
        “所谓‘热身跑’，就是慢慢跑的意思吗？”姆萨憨憨地举手提问道。

        “嗯，意思是慢慢跑、轻松跑，不要给身体带来太大负担。如果突然起跑或是跑到一半突然停下，很有可能会受伤。”卫宫把自己预习到的相关知识说了出来向穆萨解释着。

        “要在练习前先跑一小时？那跑完我可能就已经没力啦。”比企谷一脸绝望，他是真没想到当初为了省钱入住青竹庄，会导致成如今这番模样。

        闻言，户冢彩加也是暗自咽了一大口口水，两眼渐渐地失去了往日的神采。

        “八幡彩加，你们今天早上不是已经跑完五公里了吗？跑着跑着你们就会习惯了，放心好了，”清濑拍胸脯保证，“只要好好练，你们就一定能跑出成绩。”

        清濑说的，倒也不全是吹牛的场面话。长跑选手需要的肌力和短跑选手不同，他们不需要激发瞬间爆发力，而是必须长时间维持一定的推进力。短跑选手的实力多半取决于肌肉构造上的先天优势，但长跑选手只要天天努力不懈，就能一点一滴地增强实力，当然上限还是要由天赋决定的。

        换个角度来说，如果不每天跟自己的身体对话、累积练习量，就肯定没办法在长跑项目中拿到好成绩。

        每一种运动都需要天分，但长跑运动需要的“努力”绝对大于“天分”，而这也是它和其他运动最大的不同。

        区营运动场里几乎没什么人，青竹庄一群人决定分成两组，分头测量时间。由于有人嚷嚷着“才不要白流一小时汗才开始计时！”而且这是第一次正式测跑，于是清濑决定让三澄、卫宫、慎二和他自己以外的人先全速跑一次五千米再说。

        就这样，清濑带着三澄几人决定一心二用：四人一边热身，一边在同一个跑道上帮其他人测量时间。他们心里的打算是：等自己热身完毕，比企谷和彩加差不多也应该跑完了，然后他们这一组再认真地去挑战五千米。

        不过，一边进行热身跑、一边时刻关注这些尽全力奔跑的伙伴，是需要很大专注力的。稍不留神，很容易就会忘记他们已经跑到第几圈了。

        几人并肩缓缓跑着。

        “要是尼拉能帮忙按表就好了。”清濑哀怨地瞥了一眼正在场边闻来闻去的尼拉，看样子它想要撒尿占地盘了。

        “我倒是可以喊个人过来帮忙计时。”三澄笑着说道。

        “真的吗？不会麻烦到人家吧？”清濑连忙扭着上半身回头，边跑边问道。

        “没关系的，我和她的关系好得很，放心吧。”三澄冲清濑露出了一个令人安心的笑容，拍着胸脯做出了保证。

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