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        这些腿型不但有碍美观，影响某些动作的完成，甚至会造成膝关节疼痛。例如，像X型腿还会使双膝经常碰撞、膝部重叠，身体重力线改变，容易引发膝部和髋关节的疼痛。

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        扁平足

        扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。很多平足者特别是儿童平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。

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        高弓足

        高弓足是一种以足纵弓较高为主要表现的常见畸形。少部分为先天性发病，多数为3岁后发病，系神经系统疾患所致，如脊髓栓系综合征、脊髓空洞、遗传性神经疾患等。

        除此之外，长期穿着高跟鞋、窄头鞋或较小的鞋子，使脚前部在狭窄的鞋头里遭受挤压，脚不能自由舒展，脚背被迫弓起，时间久了也会引起高弓足。

        平时可以怎么预防？

        01

        选择合适的鞋子

        0~3岁的孩子选择软底鞋，3岁以上的孩子选择适中有弹性的鞋子；鞋子要选择轻便防滑、承托性好、大小适脚，后跟硬且带跟杯后帮的，鞋头要选择宽头。

        02

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