22章：遇到困难如何拆分3 (2 / 2)
        不过里面还是有悟性较高的人的，就比如刚才的李芳，她问：“韩总您的意思是当我们着急或者产生自我怀疑的时候是怎么做的吗？”

        韩伟平点点头。

        大家你看看我，我看看你，还是李芳先开口说：“当我着急的时候，我就会想找点事情来抚平这种焦躁的感觉的，大多时候是通过学习，可是……”李芳在说话的时候，眼睛一直在盯着下方，像是在想什么。

        这时旁边的人接过话来说：“可是却感觉越学越焦虑。”

        这时大家都纷纷回应道，是是是，就是这种感觉。

        韩伟平继续问：“那如果感到自我怀疑的时候呢，会怎么做？”

        还是李芳先开口说：“那就更糟了，总感觉自我怀疑的时候，心情就会很低落，对我来说，就会自我放纵，然后就去追剧，去吃很多甜食。甚至严重的时候，会想着逃避放弃，或者发牢骚抱怨之类的。”

        韩伟平听到这，冲着李芳竖了个大拇指：“不错，能觉察到这一点，就已经很厉害了。那其他人呢，什么感觉，大家都说说。”

        有了李芳的开头，大家也都被纷纷引导进入了感觉之中，女生会说买东西，与男朋友吵架。男生会说打游戏，不想谈这个话题等等。

        韩伟平说道：“不错，大家都已经开始觉照自己了。”

        李芳问：“韩总，您说的觉照是佛家的话语吗，意思是觉察自己的意思吗？”

        韩伟平点点头说：“是的，它与反省略有不同，我们很多时候反省自己时，是带有评判的，会觉得，哎呀，我这个地方又做错了，那个地方又欠缺了等等，这种带有自我评判型的反省会让我们的心理压力增大，最终导致事情越来越严重。

        觉照的意思就是相当于有一面镜子，我们看到镜子中的自己在做的所有的事情，然后意识到，哦，原来我是这个样子的，当我们觉得这个样子不雅的时候，就会下意识的去修正它，但不会只沉浸在自我评判中，它是不带有任何评判的，只是展现我们最真实的自己。”

        “而觉察到，就是修正的开始，就像有句话说的那样，当你意识到自己错了的时候，就已经对了。”

        大家听到这，都缓缓点头，若有所思。

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