第090章 内卷 (3 / 6)
        四点开始上课。

        “真够勤奋的啊，一点多就开始练。”梁勇笑着说。

        “怕学不会，时间不够啊。”

        “呵呵，那现在到什么水平了？”

        “能游一百米。”

        “换了几次气？”

        “四次。”

        “又憋气了啊，我跟你说，你现在得按照节奏换气，不要追求速度。”

        “一百米就停下，所以够你休息的，如果游的更久，按照现在的方法会很累，也坚持不下来。”

        “三划一换，把换气放在连续的动作里面，形成模式。不要想着怎么换气，要有协调性。”

        “今天你就这样练，不要管游了多长，就是坚持换气，不行了就停下，然后继续。”

        “一直游到没力气为止。”

        一个小时后，宋泽宇停下来休息。

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