第74章大舅子！乖乖接受欺~负吧！ (3 / 7)
        “你每天都来健身房报道？”

        “肯定要来啊！身体是革命的本钱嘛，再说，运动后身体出一身汗，回去洗个澡，更容易保持大脑兴奋！我都是这样子的生活节奏，每天还能写两万多字！被我书友称为肝帝。”

        “那你……”许牧差点就想问肝帝每个月赚多少稿费，但是想想还是换了个话题，“你每周的健身计划是教练帮你制定的？”

        “对！我已经有五年的健身经验，身体素质倍棒！所以教练给我制定了一套严格的周计划。”

        “说来听听，我也参考一下。”

        “告诉你也无妨！”盛衍风爽快的说，

        “周一：胸肌+肱三头肌，杠铃平板卧推，哑铃卧推，哑铃飞鸟，拉力器夹熊绳索下压，凳上反屈伸；周三：背部+肱二头肌，杠铃硬拉，坐姿下拉，坐姿划船，杠铃俯身划船，杠铃弯举，站姿哑铃交替弯举，坐姿哑铃集中；周五：肩部三角肌+腹肌，坐姿哑铃推举，杠铃颈前推举，哑铃侧平举和前平举，俯身飞鸟，卷腹和反向卷腹，周六是臀腿部……”

        “卧槽！你居然都背下来啦。”

        “你要是照我这样有规律的练，不出半年，肯定能练出一副让女生馋得流口水的腹肌。”

        许牧没好气的低调炫耀了一下，“想多了吧，我已经有老婆了。”

        “嘎？你结婚了？！”

        盛衍风停下运动的姿势，十分惊愕的看着许牧。

        不会吧，看着这么年轻应该还不到结婚年纪。

        许牧就知道，他有老婆，这货会震惊。

        他一边吃力推举杠铃，抿了抿唇道：

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