第四章 沉迷修行无法自拔 (1 / 4)
        体术入门首先第一步就是锻炼身体，让肌肉在伸缩中变得更强。

        秦天特意找了一些大石头，半米方圆到五米方圆的不等。

        仅仅是最小的半米方圆估计就有三四百斤重，最大的五米方圆甚至达到了三四吨。

        这些石头就是秦天用来锻炼力量的工具。

        除此之外，日常的跑步和柔韧性锻炼也是必不可少的。在战斗中，灵活的身体可以让敌人碰不到你。他想起了路飞那堪称诡异的躲避身法，都能几次在鹰眼手下躲开攻击。

        而长距离跑步是锻炼耐力的有效方式，秦天保持全速冲刺的方式跑长跑，每一天的跑步过后，他甚至可以感觉的到不断跳动的心脏也在慢慢变强了。

        咚咚！树林里沉闷的声响回荡着，气流一散一散的，像是无形的水波，吹起罗宾耳边的长发。

        这里是一块林中空地，罗宾坐在边缘安静的看书，全神贯注。

        空地中央，秦天正背着那块半米方圆的石头做着蛙跳运动。每一次跳起落地，地面都会被震一下，秦天的小腿肌肉也会突然膨胀，青筋突爆，颜色发红。

        然后等他跳起来处于空中时，暴涨的肌肉又会收缩恢复正常，这样循环往复，想一个气球一样的伸缩。

        秦天也不知道自己的身体怎么会这样，他还专门问过罗宾和博士，却也没有得到满意的回答。

        不过这种变化明显是有利于自己变强的，暂时也没有什么恶劣影响。秦天也乐见其成。

        蛙跳五百下后，秦天又单手像捧着篮球一样捧着石块，然后另一只手掌支撑住这只手的肘部，做一上一下的手臂肌肉锻炼。

        手臂肌肉也和腿部表现一样，一会儿暴突一会儿恢复。等到双手各做五百次以后，再平躺在地上，将石块放在双脚之间，也做上下的升降运动。

        双腿完成一千下以后，用嘴巴咬住石块上的凹陷，然后头部来回旋转升降，锻炼脖子。

        最后是胸腹部的负重训练。

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