二十九章 开了 (2 / 3)
        一群人吃饭和独自一个人吃饭，是完全不同的感觉，一群人围着桌子边吃边聊，各种段子讲笑话，一顿饭吃了近一个小时，很是热闹。

        吃过饭，天色已经黑了下来，车厢中更是黯淡，黄辰眼睛虽然能够视物，但是也有点儿模糊，这个时候练习枪法有点儿不合适，于是黄辰让正在磕着瓜子的赵宛教他一点儿干货。

        结果赵宛教了他一套马步桩！

        知道赵宛教他这种烂大街的桩法，黄辰有点儿不乐意！

        赵宛没给他解释，只是告诉他，想要学习高深的武艺，先把马步一口气扎够一个时辰再说，如果连最基本的马步都扎不好，她是绝对不会往下教的。

        他练的是搏击，对于这个马步倒是了解过而已，这种马步桩他试过，不到两分钟就顶不住了，要让他蹲两个小时！太扯了！

        但是赵宛一副爱学不学的样子，他也只能捏着鼻子认了，就在车厢中开始扎起了马步。

        现在的他身体素质增强了很多，马步扎下去，直到六分钟之后，才开始身体有点儿撑不住，他咬着牙强行支撑，到了第九分钟，感觉两条腿都快断了，胸中憋闷难忍，实在顶不住了，只好撤了姿势。

        看着黄辰幽怨的眼神，赵宛总算出了口恶气，还以为他有多天才呢，一换功法，立马原形毕露，这家伙肯定是以前就接触过枪法，所以下午表现得跟个天才一般，亏自己还相信他的鬼话，这个大骗子！

        心中高兴的赵宛这才开始认真教授他扎马步的要点！

        “练马步，首先要脚下生根，马步看似简单，其实需要你动用全身的肌肉以及内脏的力量来进行，马步看似静止不动，其实是另一种激烈的运动，非常考验一个人的全身肌肉的承载力，是练习内功的通用桩法，随着练习你的身体会由内而外，变得更加强壮，最直接的感触，就是你的身体抗击打能力加强，能够做出更多高难度的动作。

        练习马步之时，切记不要用全身的肌肉去对抗，要保持一种放松的状态，这种状态跟普通的放松不同，这需要你多加练习，慢慢体会……”

        赵宛坐在桌子旁，细心为黄辰讲解，黄辰蹲在过道上，仔细按照赵宛所说的要素，进行慢慢体会。

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