第32章 制作豆腐 (3 / 6)
        可是，到这来就是喝水吗？

        张宝拿出采买的物资，开始教导钟凯升火做饭。

        “外练筋骨皮，内练一口气。气不着急练，先从筋骨皮开始。从明天开始，你就要负重训练。来，我给你绑沙袋。”

        张宝给钟凯做了示范之后，拿出购置的沙袋，用厚实的呢料，将钟凯身体绑得牢牢实实。

        “老大，是不是绑得太多了些？”

        虽然钟凯从未受过武师指导，但是军队里锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知道了一些。

        强壮的定义，就是在力量、反应、速度、柔韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有了这些做底子，才能在下至打架，上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。

        可是，欲速则不达的道理，钟凯可不敢跟张宝说，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测估计，少说也绑了一百斤！

        “不多！我会给你针灸输气。”

        张宝自然明白120斤的重量，无论如何也不是钟凯所能承受的。

        所以，他得通过给钟凯针刺要穴，输气补体的办法，让他起点变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。

        张宝拿出银针，在钟凯身上多处大穴刺了一番，再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的要害。

        钟凯没少吃苦头，针灸加输气，搞得他浑身跟要爆炸了一样，迫切需要消耗能量！

        于是，在山林中进行负重长跑和深蹲，并适时捡取柴禾。

  The content is not finished, continue reading on the next page

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》