第二十八章 新工作 (1 / 4)
        “好，维持。肩膀不要提起，做得很好。”健身房当中，程俊材正在做一组锻炼背肌的运动。教练在他身后，按着他的肩膀，并教导他如何感受肌肉动作。

        “好，下课。”“谢谢教练。”下了课，程俊材盘算着，照这样下去他大慨很快就可以不用教练了。

        既然报名了健身房，那教练就必须要请一个了。就像练武，有个师父在，才能知道你哪里做错了。

        本来他咬牙报了三十二堂课，可是进度很快，照这样来看，他说不定32堂内可以把一些基础健身知识全部学会。

        练武，也是锻炼身体的一个过程，很多武术动作做的标准，也差不多会有健身的效果。简单来说，就是正确的发力动作。为什么要找教练？就是因为需要教练指点你，不会出错力。

        练武也是一样，没人指导，你动作走样、出力不对，没人跟你说，你也不会知道。所以，当他武术动作正确了，健身动作也不会太离谱。练武的效果反应在健身上。

        反过来说，健身的效果会反应在武术上。

        当日他与王主任的交手，他最多最多再撑三十秒，再久一点他就会累垮了。

        三十秒，大概就是一轮交手吧。影视作品中，大家来来回回打上几分钟，那是不存在的。剧烈运动之下，根本撑不了那么久。

        不信？

        没关系，你以冲刺百米的速度跑上三分钟看看。别停喔！别骗自己，为了能跑上五分钟，把速度放慢。

        当两人认真较量，差不多就这样了。并且比武可比冲刺还费神，全神贯注，还要调动全身力量，哪有可能让你过上几十招。往往可能一个疏忽，就决定胜负了。

        所以，他得好好锻炼身体。以前他没有运动习惯，可是习惯这种东西是可以培养的，被叶问教导三年，虽然后来一年多他住在纱厂，可是前两年已经把习惯培养出来。

        现在，他就是把以前练拳的习惯改成健身。好不容易养成的好习惯，得保持下去。

        他挺享受这过程的，这是一个锻炼自己的过程，完善自己，超越自己。唯一就是…

        冲完澡，本来他应该换好衣服，准备动身上工。只是，程俊材看着自己的肚子。

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