第十一章 静卧撑的痛苦 (2 / 9)
        原本规定好的时间活生生的延迟了二十多分钟！

        待全部学生在操场上集合。

        杨总教官黑着一副脸。

        “我说下午两点到训练地点集合！”

        “现在都两点了！拖后二十多分钟！”

        “所以你们得有惩罚。”

        “全体队员趴下！”

        “方教官下去给他们演示一遍。”

        方教官应声下去，趴了下去，双手撑着地面，手机弯下去了但没有再次挺直。

        这是静卧撑。

        “现在你们开始做。”

        全部学生模仿着刚才方教官的样子，但很大部分都是不标准的，偷工减料。

        有些做久了还把一只手抬起来，只用另一只手撑住。

        然后休息另一只手。

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