第十五章将门之后 (3 / 9)
        雷子跟王晓东又将杠铃放在杨洪镇的肩上。

        杨洪镇脸憋的通红，费了好大力气才站起来然后又蹲下。

        “1，2，3”

        哐当.....

        绝对力量的训练，雷子更不知道这样做对于错，但既然大家都这样训练自己也来吧

        雷子蹲了下来，杠铃压在肩膀上的瞬间雷子感觉自己的肩膀仿佛被刀片划破，那种撕裂的疼让他的五官都聚集到了一起。

        “额”雷子嘴里发出一个奇怪的声音，身体缓缓的站了起来，脸红的像猴屁股。

        “1.2.3”

        哐当，放开杠铃的一瞬间雷子觉得自己的身体解放了，一种被压制后寻找宣泄的感觉让雷子下意识的快速跑了出去。

        呼，呼，呼，雷子喘着粗气慢慢的回到杠铃前。

        五组的训练结束，雷子觉得自己身上的每一块肌肉都是酸的。

        韩老师：“好了今天就先练到这里”

        五个人拖着疲惫的步子向各自的教室走去。

        而接下来几天的学习雷子尽可能的不去向训练的事儿，韩老师的训练计划也让雷子放松了许多，大赛前韩老师每天安排的就是慢跑，长度一般都在一公里到两公里之间，这让整个队伍充满了欢声笑语，这个运动量对他们来说很轻松！

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