第七章、体能训练
  辗转时间，会挫伤，会心痛，这就是我现在写照。

  时间2014年9月30日，明天就是国庆节，会开始放7天假，国庆当天还要一起在食堂看视频会议，过去的一周我体会到了从小到大从没体会到的累。

  从过去的7天里，也就是秋分的第二天开始，我们下午学习时间减少了1个小时，这一个小时是体能训练时间，热身3公里，还要喊号子，偶尔带队的班长心情好还会边跑边拉歌，对于我的同年兵战友们来说，因为刚开始体能训练，训练负荷还不是很大，体力还能坚持到最后，但是对于我来说，一个体质弱的人来说，每天队列偶尔跑圈的还没恢复过来，下午的体能训练就紧跟而上，3公里只是热身跑，之后跑完集合，先是间隔1.5米以右翼排头为准，全体散开，做热身运动，部队的热身运动跟学校体育课的总体不大，侧压腿，前压腿，伸展运动等等。

  热身运动完毕，真正的“菜”就上来了。

  第一项，百米跑，跑三轮，三个班一起比，第一名不用惩罚，第二名还有第三名要做10个俯卧撑，不出意外的话，我第一项光俯卧撑就可以做30个。

  第二项，蛙跳，也是三轮，还是三个班比，第一名不用惩罚，第二名还有第三名要做15个俯卧撑，不过还好，只要不碰到藏族基本上我都可以免于惩罚，因为我这个特别六。

  第三项，鸭子步，规矩跟前两项一样，这个技巧性很强，不会的会很吃力，刚开始我也不太会，不过后来渐渐找到了感觉，这个惩罚是输了做10个俯卧撑，我感觉3个班长心里有毒，怎么都喜欢定输了做俯卧撑呢？这个惩罚对于我来说，做不做参半，这个我没有蛙跳那么厉害。

  第四项，下蹲，这个没有惩罚，就是统一的双手抱头，两腿并紧，做100个就ok 了，这个大家都能做完。

  时间已经快接近1个小时了，但是不做完其余项目是不能完事的，特别最后一项，谁做完就可以直接回去了，没人会等你，因为最后一项做完就快开饭了，还要回班级里卸下腰带，手套，换鞋，洗把脸再就差不多了。

  第五项是仰卧起坐，数量25个，没人压腿，双手抱头，不能用手借力，到第五项的时候很小一部分人，包括我在内，已经接近极限了，班上喊的特别快，我们都喜欢3班班长带队的时候，因为他喊的慢。

  第六项，俯卧撑，数量35个，其实也不多，下连后我能连续做73个，还有力气做引体向上，但是在新兵营这会，我是真的汗如雨下，基本上我都是很慢很慢的做完，别人都已经回去卸完装备了，班长说，再过半个月适应了我们还要背着81杠，就是很像AK47那个步枪跑步，其他训练项目也要加数量，我当时真的心颤了，艰难的做完赶紧跑回班里，收拾收拾，完了抓紧过去集合，开饭拉歌。



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