第八章 魔鬼训练开始！范天雷的巡视！ (1 / 4)
        指导员龚箭立马就心领神会，他将手中的五张打印出来的纸纷发到了每个人手中。

        这些纸张上，都是林云定制的新一套训练方案。

        1：早晨5.00起床，在每人身上加上20公斤的重物跑山地10公里。

        2：8:00训练挂勾梯上下五百回。穿越30米铁丝网来回500趟。

        3：10:00上健身房：15公斤哑铃举300下，拉力器200下，臂力棒200下。

        4：13:00抗暴晒形体训练：平举着步枪，枪口用绳子吊着两块砖头，一动不动晒3个小时。

        5：16:00训练射靶2个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等等…………

        当看到这些训练项目，红细胞特别行动小组成员们全都傻眼了，腿部不禁一阵发软。

        负重20斤跑山地十公里？

        挂钩梯上下五百来回？

        30米铁丝网来回五百趟？

        15公斤哑铃举300下……

        吊着两块砖头平举步枪暴晒三小时……

        这些训练项目，足足比之前多了一倍，甚至多了一些没见过的项目！

        何晨光等人感觉喉咙有些发干，不由自主的咽了口唾沫，昨天的惩罚果然只是刚刚开始，今天才是真正的魔鬼训练！

        前方，林云将五人的神色尽收眼底，他淡淡开口道:“怎么，这些训练就怕了？”

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