第15章 训练 (3 / 6)
        众人同时点头。

        周林说：“这问题在我这，就不是问题了。吃的喝的，我去想办法！我向你们保证，一天三餐中，必须有肉吃。”

        “好！”众人欢呼起来。

        “那么，训练从今天开始！第一顶，背枪跑步两千米。”

        张伟：“班长，要跑两千米吗？”

        “要！本来要跑五千米的，今天是第一天，事先没有说明，所以，才减成两千米。我同你们一起跑！”

        于是，在周林的带领下，七个人绕着岛跑了一圈，跑完出两千米。

        回来后，周林带着从众人吃早饭。

        早饭是炒米粉野菜粥，还放了一点牛肉罐头的汤汁。

        众人抢着吃，吃的干干净净。

        利用消食的这段时间，周林对大家宣布了训练计划。

        1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。先期一个月，身上加重10公斤。

        2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。没有铁丝网？那就用野滕给编出来。

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