第十三章 训练方案 (3 / 5)
        然后他脸上的笑容便僵住了，满腔的兴奋之情瞬间化为了乌有，因为系统显示的是：

        【螳螂宝宝初级力量训练方案】

        您的信息库储存信息不足，暂未推导出此训练方案。

        不会吧！不会这所有的训练方案都不能用吧？即使以后能用，那螳小宝也错失了最佳训练时间了啊。

        他不甘心的点开下一个训练方案。

        【螳螂宝宝初级速度训练方案】

        螳螂宝宝双腿虽短，但其弹跳能力，爆发力都十分出色，因此其速度十分可观。

        基础训练：双腿各负重5kg，每天高速奔跑30分钟，早晚各一次，训练其直线爆发速度。

        加强训练：负重训练后，在地势复杂的地形中（如树林，岩石林）全速奔跑，训练其在战斗时腾转挪移的曲线速度。

        辅助药物：使用提速花花汁十滴、木木果一颗、蕴养液三滴和清澈灵泉500毫升配置成一瓶初级速度蕴养药剂，每天晚上倒入温水中，令螳螂宝宝在其中泡上3小时。配置方法*

        训练周期：一个星期。

        看到第二个训练方案中有详细的指导信息，王云心里瞬间又燃起了希望之火，把每一个训练方案都点开来看了一遍，可让他失望的是，只有【螳螂宝宝初级速度训练方案】被推导了出来，其他都是信息不足。

        不过有了一个初级速度训练方案就够了，正所谓，贪多嚼不烂，而且螳小宝还小，不太适合太高强度的训练。

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